板橋這一帶銀髮族比例不低，長期照顧慢性病用藥的家屬，是藥局每天都會遇到的客群。夏天特別容易被問到一件事：「阿公吃的利尿劑，天氣這麼熱還要繼續吃嗎？」這個問題背後，其實牽涉到銀髮族在高溫下更容易被忽略的脫水風險。
為什麼利尿劑族群夏天脫水風險更高？
- 利尿劑本身會增加水分與電解質的排出，夏天大量流汗會讓身體水分流失的速度更快
- 部分降血壓藥物會影響身體對高溫的調節反應，長者對「口渴」的感受也會隨年紀增長而變得遲鈍
- 長者活動量減少，加上怕上廁所麻煩而刻意少喝水，反而加重脫水風險
家屬容易忽略的脫水早期徵兆
- 尿量明顯減少、顏色變深黃
- 精神狀況變差、注意力不集中，容易被誤以為只是「年紀大了比較累」
- 口腔黏膜乾燥、皮膚彈性變差（輕捏手背皮膚後恢復速度變慢）
- 頭暈、起身時特別容易感到暈眩
「銀髮族的脫水徵兆常常被誤認為『正常老化』，這是我在藥局最常提醒家屬的一點——多留意，比事後送急診好處理得多。」—— 黃維德
居家照護 3 個實用做法
- 不要自行停藥或減量：利尿劑、降血壓藥物的用量調整務必經醫師評估，切勿因為怕脫水就自行停藥
- 定時提醒喝水，而非等口渴才喝：可用固定時段（如三餐前後）養成習慣性補水
- 留意電解質補充：大量流汗或食慾不佳時，可與醫師或藥師討論是否需要額外補充電解質
- 外出時間避開中午高溫時段，並讓長者穿著透氣衣物
如發現長者出現明顯脫水徵兆，如意識改變、持續嘔吐、無法自行補充水分，應儘速就醫，不宜僅靠居家觀察處理。日常用藥調整請務必遵照醫師處方，如對藥物與夏季照護有疑問，歡迎攜帶藥品至藥局與藥師討論。以上為照護提醒，不具醫療功效，不能取代醫師的診斷與治療。