諾羅病毒多久會好？會傳染多久、什麼時候可以上班上課｜症狀與照顧重點

諾羅病毒多久會好？多數人上吐下瀉的症狀 1 到 3 天會緩解。但「好了」不等於不會傳染：症狀解除後 48 小時內傳染力仍強，糞便裡的病毒還可能持續排出好幾週。疾管署建議，症狀解除後 48 小時再回去上班上課，餐飲業者更要做到；這段期間如廁後用肥皂徹底洗手，不要幫家人準備食物。

諾羅病毒全年都有，冬天特別多。藥局常在同一個禮拜，接到同一家人輪流來問：「先是小孩吐，隔天換我，現在換阿嬤，怎麼擋都擋不住？」它的傳染力很強，少量病毒就可能讓人生病，而且平常用的酒精對它效果有限。

諾羅病毒的潛伏期、症狀與病程

• 潛伏期：通常在感染後 1 到 3 天內出現症狀
• 常見症狀：噁心、嘔吐、腹瀉、肚子絞痛，有些人會輕微發燒、頭痛、全身痠痛；小朋友以嘔吐較常見
• 病程：多數 1 到 3 天緩解，嬰幼兒、長者與免疫力較差的人可能拖比較久，也比較容易脫水
• 傳染途徑：吃到被汙染的食物或水、接觸病人的嘔吐物或糞便，或摸到被汙染的門把、馬桶再碰嘴巴；病人嘔吐時的飛沫也可能傳染

得了諾羅病毒，可以吃什麼藥？

目前沒有專門殺諾羅病毒的藥，照顧重點是補充水分和電解質，讓身體度過這幾天。上吐下瀉時，先少量多次喝口服電解質液；運動飲料糖分偏高、電解質比例不同，不適合拿來取代。不要自己先吃止瀉藥，尤其是小朋友，或合併發燒、血便的人；吐得很厲害時，讓醫師評估是否需要止吐藥。

• 先補水：每次吐完或拉完，小口小口喝口服電解質液，一次喝太多容易又吐出來
• 能吃東西之後，從清淡、好消化的開始，例如稀飯、白吐司、香蕉，不需要刻意禁食很久
• 暫時避開油炸、太甜、乳製品與酒精，等腸胃恢復再慢慢加回來

「很多人吐完第一件事是來買止瀉藥。我通常會先問：有沒有發燒、有沒有血便、是不是小孩？如果都沒有，最該準備的其實是電解質液。對諾羅病毒來說，先補水比先止瀉重要。」—— 黃維德

家裡有人得了，怎麼避免傳給全家

• 用肥皂和清水搓洗至少 20 秒，酒精乾洗手對諾羅病毒效果有限
• 清理嘔吐物、糞便時戴口罩和手套。衛福部疾管署的建議是：嘔吐物、排泄物用 100cc 漂白水加 1 公升清水消毒清理；馬桶、門把等表面用 20cc 漂白水加 1 公升清水擦拭。稀釋漂白水當天泡當天用、不要跟其他清潔劑混用、保持通風
• 門把、馬桶、水龍頭這些常摸的地方，生病期間每天用上面的稀釋漂白水擦
• 病人的衣物、床單沾到嘔吐物，單獨清洗
• 生病期間與症狀解除後 48 小時內，不要幫家人準備食物

這些情況要就醫

• 出現脫水跡象：尿量明顯變少、嘴巴很乾、精神變差、站起來頭暈；嬰幼兒哭的時候沒有眼淚、尿布很久沒濕
• 吐到連水都喝不下
• 糞便帶血、黑便，或高燒不退
• 肚子劇烈疼痛，或腹瀉超過 3 天沒有緩解
• 嬰幼兒、長者、孕婦，或有慢性病、免疫力較差的人，症狀明顯時建議提早就醫

以上為衛教科普資訊，不能取代醫師的診斷與治療。諾羅病毒多數可自行緩解，但出現脫水、血便、高燒或吐到無法喝水等情況，請儘速就醫；返校、返回工作的規定，以學校、單位與疾管署最新公告為準。

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