多數健檢要空腹抽血，通常是前一晚起禁食約 8 小時。這段時間魚油和其他保健食品先不要吃，等抽完血再照常補充。
要不要更早幾天就停，要看檢查項目：自己買來當保健食品的高劑量魚油、高劑量生物素，以及魚油、銀杏這類可能影響凝血的保健食品（健檢若含胃鏡、大腸鏡等可能切片的項目），請依健檢單位或醫師的指示決定停幾天。醫師開的處方魚油與慢性病藥，一律不要自己停，由開藥醫師決定。
每年這個時候，藥局都會遇到不少準備做健檢的客人，最常見的問題就是：「我平常有在吃魚油跟銀杏，抽血前要不要先停？」這個問題沒有一體適用的答案，要看吃的是什麼、檢查的又是哪些項目，但確實有幾類保健食品，值得在健檢前提前留意。
哪些保健食品可能影響健檢數值判讀
- 高劑量魚油：Omega-3脂肪酸可能讓三酸甘油酯的數值比平常略低，若想了解自己「沒有額外補充時」的真實血脂狀況，健檢前可考慮暫停幾天
- 高劑量生物素（維生素B7）：國內外都有文獻提醒，大劑量生物素可能干擾某些甲狀腺功能或心肌指數的免疫檢驗方法，讓數值出現異常，這是近年愈來愈受重視的健檢前提醒事項
- 鐵劑：可能影響糞便潛血反應的判讀，若健檢項目包含糞便潛血檢查，建議提前詢問是否需要暫停
- 紅麴、魚油等具有調整血脂效果的保健食品：也可能讓肝功能、血脂相關數值與平常實際生活習慣下的狀態有落差
保健食品可以自行調整，慢性病處方藥物絕對不行
這裡要特別提醒一個很重要的分界線：以上討論的是「保健食品」，如果是醫師開立的慢性病處方藥物，例如降血壓藥、降血糖藥、抗凝血劑，健檢前絕對不能自行停藥，一定要在健檢前主動詢問醫師或藥師的建議，由專業人員評估是否需要調整服藥時間，自行停藥反而可能造成血壓、血糖不穩定，風險比數值受影響更大。
「我常提醒客人，保健食品跟慢性病用藥要分開看待。保健食品停個幾天多半沒有健康風險，頂多是數值參考價值打折；但慢性病藥物擅自停藥，可能在健檢當天就出狀況，這兩者不能用同一套邏輯處理。」—— 黃維德
藥師建議的健檢前準備方式
- 健檢前一到兩週，先把自己平常有吃的保健食品列成清單，包含品項與劑量
- 健檢前如有不確定是否該暫停的品項，提早跟藥局藥師或健檢單位確認，不要等到當天才臨時決定
- 健檢空腹時段也要留意，多數保健食品建議與抽血一起暫停，避免同時影響空腹判讀的準確性
- 抽血時主動告知醫檢人員平常服用中的保健食品與慢性病用藥，讓報告判讀更準確
健檢的目的是掌握真實的身體狀況，保健食品的服用時機安排得當，能讓數據更貼近日常真實狀態，判讀也會更準確。若對特定健檢項目與保健食品的搭配有疑問，歡迎提前至藥局與藥師討論；慢性病用藥的調整仍應以醫師建議為準，不能自行停用處方藥物。以上為保健資訊僅供參考，不具醫療功效，不能取代醫師的診斷與治療。
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