開學這幾週，藥局陸續接到幾位家長私下詢問：在孩子房間或書包發現了電子煙的煙彈或裝置，當下又生氣又害怕，不知道該怎麼處理才好。這類狀況這幾年確實變多，青少年電子煙使用年輕化的趨勢，也是校園與家庭都需要正視的問題。
為什麼青少年特別容易對電子煙上癮
- 許多電子煙產品使用「尼古丁鹽」配方，吸入時刺激感較低，讓大腦更容易在不知不覺中攝入偏高劑量的尼古丁
- 水果、甜點等調味口味降低了「這是菸」的心理警覺，容易被誤以為風險比傳統紙菸低
- 青少年大腦前額葉仍在發育階段，對尼古丁的成癮敏感度比成人更高，也更容易影響專注力與情緒調節
- 同儕社交壓力與社群平台上的相關內容，也是青少年開始嘗試的常見誘因之一
尼古丁上癮對青少年的影響，不只是「戒不掉」
尼古丁本身具有成癮性，青少年時期反覆使用，除了容易養成長期依賴，也可能影響專注力、睡眠品質與情緒穩定度，部分產品加熱後產生的化學物質對呼吸道黏膜也有刺激性。這些影響不會在短時間內明顯呈現，往往是家長與孩子都容易輕忽的部分。
「我很能理解家長發現的當下會很生氣，但這個階段最需要的不是先處罰，而是先了解孩子是怎麼開始接觸的、上癮到什麼程度。用指責開場，孩子只會更藏得更深，反而錯過真正能幫上忙的時機。」—— 黃維德
家長可以怎麼做
- 先冷靜對話而非立即沒收處罰，了解孩子接觸的時間、頻率與原因，才能對症溝通
- 避免用「你怎麼這麼壞」這類貼標籤的說法，改用具體的健康影響資訊跟孩子討論
- 留意孩子是否已經出現戒斷時的煩躁、注意力不集中等狀況，這可能代表尼古丁依賴程度已經不輕
- 若孩子已有一定使用頻率、自行戒除有困難，建議尋求醫療院所的戒菸諮詢資源，也可撥打衛福部國健署戒菸專線諮詢，由專業人員協助擬定戒除計畫
青少年電子煙使用是需要家庭、學校與醫療端一起面對的課題，及早發現、及早用對的方式介入，遠比等到習慣根深蒂固後才處理來得容易。如果家長不確定該怎麼跟孩子開口，也歡迎至藥局與藥師討論溝通方式與可運用的戒菸資源。以上為衛教資訊僅供參考，不能取代醫師的診斷與治療。
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