藥局常有客人拿著剛買的維他命B群回來問：「吃了之後尿尿變成很誇張的螢光黃色，是不是肝或腎出問題了？」這其實是維他命B群裡最常見的反應之一，多數時候跟肝腎功能無關，是特定成分代謝後的正常現象，但確實有少數情況需要另外留意。
螢光黃尿液，多半是核黃素代謝的結果
維他命B群中的維生素B2（核黃素）本身帶有明顯的黃色，且水溶性維生素在人體只能利用一部分，多餘的部分會經由腎臟隨尿液排出，核黃素排出時的顏色相當鮮豔，遇光甚至會呈現螢光般的黃綠色，這是它的正常代謝路徑，不代表身體出了狀況。部分複方感冒藥、綜合維他命也含有核黃素或其他色素性成分，同樣可能讓尿液顏色變得特別鮮豔。這種顏色變化通常在服用後幾小時內出現，隨著代謝完成會逐漸恢復原本的顏色，不會合併疼痛、泡沫增加等其他症狀。
- 顏色鮮豔但沒有異味加重、沒有泡沫明顯增多，多半是核黃素代謝造成的正常現象
- 水分攝取較少時，尿液本身顏色偏深，加上核黃素會讓顏色看起來更誇張
- 停用維他命B群或感冒藥後，尿液顏色通常會在一兩天內恢復平常的淡黃色
- 若尿液呈現偏紅、深茶色或有明顯血絲，這不是核黃素造成的顏色，需要另外評估
「單純的螢光黃不用緊張，這是維他命B群很常見的反應，我自己吃的時候也一樣。真正要留意的是顏色偏紅、偏茶色，或合併解尿疼痛、泡沫尿持續不消，這種才需要進一步檢查，不能都用『吃維他命的關係』帶過去。」—— 黃維德
什麼情況該進一步留意
- 尿液顏色偏紅、粉紅或深茶色，且沒有服用會造成這類顏色的食物或藥物，需考慮血尿等其他原因
- 合併解尿疼痛、頻尿、腰部悶痛等症狀，不論尿液顏色如何都建議就醫評估
- 尿液長期出現大量細密泡沫且不易消散，可能與蛋白尿有關，建議安排腎功能相關檢查
- 本身有肝腎功能相關病史者，若對尿液顏色變化有疑慮，建議主動告知醫師目前服用的所有保健品與藥物
以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師的診斷與治療。若尿液顏色異常合併疼痛、血尿或持續多日未恢復，應儘速就醫檢查，不建議僅以服用維他命或感冒藥自行解釋所有尿液顏色變化。
常見問題
維他命B群要不要因為尿液變黃而減量或停吃？
單純顏色變化不需要因此減量或停用，若擔心攝取量是否合適，可與藥師討論產品標示的建議劑量，依個人需求調整。
小孩吃的兒童綜合維他命也會有類似狀況嗎？
若產品含有核黃素等相關成分，同樣可能出現尿液顏色變深或變黃的情形，屬於正常代謝現象，如仍有疑慮可攜帶產品包裝向藥師諮詢。
想當面問問看？
可以攜帶藥袋、藥品或產品原包裝，到聯盟門市請藥師協助核對成分、用量與保存注意事項。 藥師會依現有資訊提供用藥安全建議；必要時會建議你洽詢原開立處方的醫師或就醫。
目前聯盟門市：新北板橋、新北永和、台北士林、台中西區。 不在這些地區？可以先向住家附近的藥局，或原開立處方的醫療機構詢問。