立冬之後，家裡長輩的餐桌上常常多了麻油雞、油飯、麻糬這類進補或應景的黏牙食物，藥局最近常聽到家屬反映：「阿嬤戴活動假牙，吃完麻糬之後假牙一直卡東西，清都清不乾淨，吃一吃假牙還會鬆動掉出來。」活動假牙本來就跟天然牙齒的構造不同，遇到黏性高的食物，確實比一般人更容易出狀況。
為什麼黏牙食物對活動假牙特別不友善
活動假牙是靠假牙基座與口腔黏膜、牙齦的密合度來固定，不像天然牙齒有牙根深深嵌在齒槽骨裡。糯米、麻糬、年糕這類食物黏性高、延展性強，咀嚼時很容易卡進假牙與牙齦之間的縫隙，或是沾黏在假牙表面與人工牙齒的接縫處，不但清潔困難，殘留的澱粉類食物還會成為口腔細菌的養分，增加假牙性口腔炎與牙齦發炎的風險。黏性食物在咀嚼時產生的拉力，也可能讓原本密合度就不是最佳的活動假牙更容易鬆動移位，長輩咀嚼時反而要更費力，間接影響進食意願與營養攝取。
- 活動假牙的使用年限與密合度會隨口腔結構改變而變化，若已經感覺比以前容易鬆動，建議請牙醫師評估是否需要重新調整或製作
- 吃完黏性食物後，應取下假牙以清水或假牙專用刷清潔每個縫隙，不要只用漱口水沖一沖就當作清潔完畢
- 不建議用一般牙膏刷活動假牙，研磨顆粒可能讓假牙表面產生細紋，反而更容易卡藏食物殘渣與細菌
「不是要長輩完全不能吃麻糬、年糕，而是吃完之後的清潔要跟上，還要留意假牙本身密合度夠不夠，這兩件事沒做到，黏牙食物才會變成假牙的麻煩。」—— 黃維德
進補季想兼顧口福與假牙健康，可以怎麼做
- 黏性食物可以切小塊或與其他食物交替食用，減少單次咀嚼的黏著量，降低卡牙風險
- 餐後盡量在半小時內取下假牙清潔，避免食物殘渣長時間附著在假牙與牙齦之間
- 假牙不用的時候應浸泡在清水或假牙清潔液中保存，避免乾燥變形，並定期更換清潔液
- 若假牙明顯鬆動、咀嚼時疼痛或假牙邊緣磨損，應儘早回診調整，不要自行用黏著劑或棉花墊高湊合使用
以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師或牙醫師的診斷與治療。活動假牙的調整、修補應由牙醫師評估處理，不要自行修磨假牙或長期使用來路不明的黏著產品，若口腔出現持續疼痛、潰瘍或假牙破損，應儘速回診。
常見問題
假牙清潔錠泡一泡就夠乾淨了嗎，不用另外刷？
清潔錠有助於減少細菌與部分色素附著，但無法完全取代機械刷洗的效果，建議兩者搭配使用，先用假牙專用刷清除食物殘渣與牙垢，再用清潔錠浸泡輔助，清潔效果會比單獨使用任何一種更完整。
長輩假牙吃黏的東西容易鬆動，是不是代表假牙壞了需要換新的？
不一定代表損壞，也可能是口腔牙齦結構隨時間改變，假牙密合度跟著變化所致，建議請牙醫師檢查評估，是調整現有假牙即可，還是真的需要重新製作，不需要自行猜測。
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