每年到了8月上旬，藥局櫃檯前常聽到客人抱怨：「奇怪，白天還是熱到受不了，怎麼皮膚反而開始乾癢？」這其實是節氣交替很典型的現象——雖然距離立秋還有幾天，但清晨與深夜的氣溫已經開始出現明顯落差，白天悶熱潮濕、夜裡轉涼乾燥，皮膚一天要適應兩種完全不同的環境，屏障狀態自然容易不穩定。
日夜溫差為什麼會讓皮膚「鬧脾氣」
- 溫度忽高忽低會讓皮膚血管反覆收縮擴張，長期下來容易誘發泛紅與敏感
- 清晨濕度下降，皮膚表面水分蒸散速度變快，卻常常還維持著夏天清爽不保濕的保養習慣
- 冷氣房與戶外的溫差疊加日夜溫差，皮膚一天內經歷的溫度變化幅度更大
- 皮膚屏障功能原本就會隨環境劇烈波動而暫時下降，敏感肌與異位性皮膚炎族群感受特別明顯
「很多人以為換季保養要等天氣真的轉涼才開始，其實日夜溫差一拉大，皮膚屏障就已經在承受壓力了。與其等皮膚出狀況才補救，不如提前把保養習慣做銜接。」—— 黃維德，普健生醫總經理
溫差銜接期，保養習慣可以怎麼調整
- 白天仍以清爽保濕為主，避免因為早晚變涼就一次換成厚重滋潤產品，反而悶住皮膚
- 夜晚加強保濕鎖水，睡前可視膚況增加一層保濕產品，減緩夜間水分流失
- 洗臉水溫維持溫和，不因早晚變涼就改用過熱的水洗臉，以免加速皮脂流失
- 隨身攜帶保濕噴霧或簡易保養品，因應冷氣房與戶外溫差造成的皮膚乾燥感
🔬 普健生醫核心技術
皮膚在溫差劇烈變化期間，屏障修復需要時間，適度的日常屏障保養可作為輔助，普健生醫 sPPT® 外用生醫傳導技術即屬此類保健保養品，非藥物，不具醫療功效。
如果皮膚在這段換季期間出現持續泛紅、脫屑或搔癢加劇的情形，建議先至皮膚科就診確認原因，日常保養上如有疑問，也歡迎至藥局與藥師討論適合的調整方式。以上為保健資訊僅供參考，不具醫療功效，仍應以醫師診斷與治療為主。
常見問題
立秋前皮膚就開始不穩定正常嗎？
早晚溫差變化其實比節氣本身更直接影響皮膚，立秋前後如果日夜溫差已經明顯拉大，皮膚提前出現乾癢、泛紅並不少見，建議提前用保養習慣因應，不需要特別等到節氣當天才開始調整。
換季期間可以直接換成滋潤度更高的保養品嗎？
不建議一次大幅更換保養品質地，尤其白天氣溫仍偏高時，過度滋潤反而可能悶住皮膚、增加不適感。建議先以加強保濕鎖水為主，觀察皮膚反應後再視情況調整質地。
皮膚溫差敏感和異位性皮膚炎有關嗎？
溫差變化本身不是異位性皮膚炎的直接病因，但對本身皮膚屏障功能較弱、有異位性皮膚炎病史的族群，確實更容易在溫差大的時期出現搔癢與泛紅加劇，如果症狀明顯，建議及早就醫評估，不要單靠保養品自行處理。