秋天天氣一變乾，藥局就會多出一類客人：嘴巴周圍一整圈脫皮、泛紅，摸起來粗粗的，很多人第一反應是「是不是過敏，還是口角炎」，但仔細問下去，常常會聽到同一個細節——嘴唇一乾就忍不住用舌頭舔一下。這個下意識的小動作，正是讓嘴唇越舔越乾、範圍越舔越大的關鍵。
為什麼舔嘴唇反而更乾——唾液的雙重刺激
嘴唇沒有毛囊也幾乎沒有皮脂腺，本身保水能力就比臉部其他皮膚弱，秋天空氣濕度下降、風一吹，水分蒸發得更快，嘴唇很容易出現乾燥緊繃感。這時候很多人會下意識用舌頭舔嘴唇想「補水」，但唾液沾在嘴唇表面後很快就會蒸發，蒸發的過程反而把嘴唇本身殘存的水分一起帶走；加上唾液裡含有澱粉酶等消化酵素，反覆沾附在嘴唇與周圍皮膚上，會對已經偏乾、屏障較弱的皮膚造成持續性的刺激，久而久之就形成醫學上所稱的「舔嘴唇皮膚炎」，也就是慢性的刺激性接觸皮膚炎。
- 典型表現是嘴唇周圍一圈邊界相對清楚的脫皮、泛紅、粗糙，範圍大致對應舌頭舔得到的地方，跟口角炎只侵犯嘴角兩側不同
- 乾冷、風大的季節症狀容易加重，常見於本身有過敏性體質、異位性皮膚炎病史，或是有咬唇、舔唇習慣的人
- 孩童因為還不太能克制舔嘴唇、吸手指的習慣，秋冬換季時也很容易出現這個狀況，家長常誤以為是口水疹或過敏
- 如果合併嘴唇出現小水泡、單側反覆在同一個位置破皮刺痛，則要考慮是否為唇皰疹，兩者處理方式不同
「不少人換了好幾款護唇膏還是沒改善，其實根本原因不是護唇膏不夠滋潤，而是舔嘴唇這個動作一直在把屏障往下拉。保養品能幫忙修復，但沒有先意識到並減少舔嘴唇的頻率,效果通常有限。」—— 黃維德，普健生醫總經理
想改善，第一步不是換護唇膏，是意識到自己在舔嘴唇
- 先觀察自己或孩子舔嘴唇的頻率與時機（例如緊張、嘴唇一乾就反射性舔），有意識地提醒自己改成擦護唇膏而不是用舌頭舔
- 挑選無香精、無薄荷、無酒精成分的單純潤唇產品，質地偏厚重的油膏類通常比水狀、涼感型更適合已經受刺激的嘴唇
- 白天外出可選擇不含過多活性成分的基礎潤唇膏，睡前加厚擦一層滋潤度更高的產品，幫助修復時間拉長
- 避免用牙齒咬掉脫皮的死皮，這個動作常常會連帶撕掉底下還沒修復好的皮膚，拖長發炎時間
- 孩童若有舔唇、吸手指習慣，可在嘴唇周圍適度擦拭保護性油膏，搭配溫和提醒取代責備，減少反覆刺激
嘴唇皮膚缺乏皮脂腺保護，屏障修復本來就比臉部其他部位更仰賴外部保養成分能否有效抵達需要修復的角質層。普健生醫研發的sPPT®經皮吸收技術，是針對保養成分穿透皮膚屏障所設計的傳遞技術之一，但這類產品仍屬於保健保養品範疇，並非治療唇炎的藥物，無法取代戒除舔嘴唇習慣本身的改善效果。
以上為保健保養品，非藥物，不具醫療功效。
以上為衛教科普資訊，不構成醫療建議。若嘴唇脫皮紅腫持續兩週以上未改善、合併明顯疼痛滲液，或懷疑是唇皰疹、黴菌感染，應及早就醫由醫師評估，不要自行長期塗抹來路不明的藥膏。
常見問題
舔嘴唇脫皮一直好不了要看醫生嗎？
如果已經改掉舔嘴唇的習慣並加強滋潤保濕，持續兩週以上仍沒有改善，或是合併明顯疼痛、滲液、反覆破皮，建議由皮膚科或家醫科醫師評估，排除其他如念珠菌感染或過敏的可能性。
護唇膏要怎麼選才不會擦了反而更刺激？
建議選擇無香精、無薄荷涼感、無酒精成分的單純滋潤型護唇膏或油膏，質地偏厚重的通常比清爽水狀的更適合已經受損的嘴唇，若擦完反而刺痛加劇，應先停用並就醫檢查是否對某些成分過敏。
小孩嘴巴周圍一直紅紅脫皮，是過敏還是口水疹？
孩童常因為舔嘴唇、流口水或吸手指等習慣,導致嘴巴周圍反覆接觸唾液刺激而脫皮泛紅,外觀上不容易跟過敏自行分辨,若反覆發作或合併明顯搔癢,建議由兒科或皮膚科醫師評估確認原因。
嘴唇乾裂翹皮，可以直接用牙齒或手把皮撕掉嗎？
不建議。撕咬脫皮常常會連帶扯掉底下尚未修復完整的皮膚,反而延長發炎與修復的時間,也增加感染風險,建議讓死皮自然脫落，或搭配溫和滋潤產品軟化後再輕輕清潔。
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