懷孕中後期，藥局常有孕媽咪拿著各種標榜「預防妊娠紋」的產品來問：「藥師，這個真的有用嗎？」妊娠紋幾乎是懷孕過程中最常被討論、卻也最容易被過度行銷的皮膚變化之一。
妊娠紋是怎麼形成的
懷孕中後期子宮快速變大，腹部皮膚在短時間內被大幅撐開，真皮層裡負責彈性的膠原蛋白與彈力纖維來不及跟上這個速度，斷裂之後就會留下條紋狀的痕跡，也就是妊娠紋。除了腹部，大腿內側、臀部、胸部這些懷孕期間脂肪容易囤積、皮膚張力變化較大的部位，也都可能出現。
妊娠紋會不會出現，跟這些因素有關
- 體質與遺傳：媽媽或姊妹曾有明顯妊娠紋，自己出現的機率相對較高，這部分很難單靠保養完全避免
- 短時間內體重增加幅度：孕期體重增加太快、皮膚被撐開的速度超過負荷，出現妊娠紋的機率會提高
- 懷胎次數與胎兒大小：雙胞胎、羊水量較多的孕媽咪，腹部皮膚承受的張力更大
- 皮膚含水量與彈性狀態：孕前皮膚保濕與彈性基礎較好，某種程度上有助於延緩紋路出現
「很多孕媽咪一發現妊娠紋就很自責，覺得是自己保養沒做好，但其實體質跟胎兒大小的影響，常常比保養品更關鍵。與其糾結『能不能完全預防』，我更建議把重點放在皮膚舒適度與癢感的緩解上。」—— 黃維德，普健生醫總經理
保養的意義：與其求「消除」，不如照顧皮膚彈性與舒適度
懷孕中後期腹部皮膚被撐大時，很多孕媽咪會感覺搔癢、緊繃，這其實是皮膚在快速伸展下的正常反應。這個階段規律做好保濕，可以提升皮膚含水量與滑順度，緩解緊繃搔癢的不適感，但要注意，目前並沒有足夠證據顯示任何保養品可以「完全預防」或「消除」已經形成的妊娠紋，市面上過度強調「擦了就不會有紋」的宣傳，孕媽咪不妨保持理性看待。
- 保養時機建議從懷孕中期、肚子開始明顯變大時就規律進行，比等到紋路出現才開始更有意義
- 選擇溫和、孕期可使用的保濕產品，搭配輕柔按摩手法，重點在提升皮膚舒適度
- 搔癢感明顯時避免用力抓搔，以免皮膚出現抓痕甚至續發感染
- 體重控制以循序漸進為原則，避免短時間內增加過快，減輕皮膚承受的張力
如果懷孕期間腹部出現大範圍紅疹、劇烈搔癢合併皮膚破損滲液，或紋路周圍出現異常紅腫熱痛，建議提早就醫由醫師評估，排除妊娠癢疹等其他皮膚狀況。日常妊娠紋保養屬於保健保養範疇，非藥物，不具醫療功效，無法保證完全預防或消除妊娠紋，仍應以孕期產檢與醫師建議為主。